´Sentarse?

SAFU El cojín que sirve para sentarse , se puede hacer uno con una manta enrollada.lLo importante es estar bien sentado y equilibrado,las personas que no puedan lo pueden hacer en una silla y, sin apoyarse en el respaldo.

Uno de los elementos del zen es saber sentarse indagando y navegando en YouTube encontré unos vídeos , a ver si los puedo bajar y los pongo aquí ,no creo que se molesten los dueños¡.) además es algo para el bien de tod@s uno que me encantó sobre todo el que le hacen la entrevista a un maestro zen . El primer maestro zen de España ..., tiene un gato cómo el mío creo que a los gatos les gusta el zen en muchos libros siempre aparece un gato ,el mio es un gatín muy sensible y que cuando hago las sentadas el también se sienta( no¨sé ,si medita)

Bueno solo agregar que nosotros no meditamos con los kimonos aquellos ; pero si tenemos safus.

Creo que no puedo descargar el vídeo pondré el enlace :

http://es.youtube.com/watch?v=LirDC5aIFa4